昨日はちょっと時間ができたので、大好きなダンスミュージックを流しながら、フィットネスエクササイズのＤＶＤでダイエットをしました。
もともとダイエット用にプロデュースされているＤＶＤ
もともとダイエット用にプロデュースされているＤＶＤなので、ポーズやステップのひとつひとつがとてもハードなのです。
が、ノリノリのダンスミュージックをかけてエクササイズしていると、そんなきつさも吹き飛んでしまうぐらいに楽しいのです。
そして同じエクササイズのＤＶＤを流していても、音楽を変えれば気分もがらりと変わるので不思議です。
音楽の力のすごさって、改めてすごいなぁと感じました。
楽しみながら行うという事が継続
そして、ダイエットをするにしても何をするにしても、楽しみながら行うという事が継続へとつながり、自然と自分の身についていくのかもしれないと思いました。